Фитнес клубот „Фитбокс“ воведува нови организирани тренинзи за истегнување (stretching), кои се одржуваат во утринските термини – секој вторник и четврток од 07:00 часот, како и секоја сабота со почеток во 08:00 часот со тренерите Никола Бошале и Димитар Рилкоски.
Станува збор за програма насочена кон подобрување на флексибилноста, мобилноста и целокупното здравје на телото, а тренинзите се наменети за сите возрасни категории – како за рекреативци, така и за лица кои веќе практикуваат други форми на физичка активност.
Од клубот информираат дека stretching тренинзите имаат значајни придобивки за организмот. Редовното истегнување придонесува за подобра подвижност на зглобовите, намалување на мускулната вкочанетост и подобрување на циркулацијата. Дополнително, овие вежби помагаат во намалување на ризикот од повреди и ублажување на болките во грбот и вратот, кои се чести кај лицата со седечки начин на живот.
Стручните лица посочуваат дека ваквиот тип тренинг има позитивно влијание и врз изгледот на телото. Со редовно практикување, мускулите стануваат поеластични и поиздолжени, се подобрува држењето на телото, а се зголемува и мускулниот тонус.
Утринските термини се осмислени како начин граѓаните да го започнат денот со активност која придонесува за енергија, подобра концентрација и намален стрес.
Од „Фитбокс“ потенцираат дека програмата е прилагодена и за почетници, а вежбите се изведуваат под стручен надзор, со цел правилна техника и максимална безбедност.
Со воведувањето на новите stretching тренинзи, клубот ја проширува својата понуда и продолжува да вложува во промоција на здрави животни навики во локалната заедница.
Ohrid1.com / AI
